cos na

Z pol roku? ja takie cos robilem 2 lata, potem troche przerwy i teraz zaczynam dopiero za silke :) Jak twoje obciazenie za malo to wez mlodszega braa / siostra niech na plecach ci siadzie i pompki :) ale napakuj to plecaka kamieni i jedziesz, tez dobry pomysl :) Zmieniony przez - Wawarek w dniu 2013-06-02 20:21:31

Dziwisz się, że nie możesz przytyć nie mając podstawowych danych na temat zapotrzebowania własnego organizmu i przynajmniej zarysu diety? Tego nikt Ci tu nie rozpisze. Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie, spróbuj ułożyć coś sam, wrzuć tutaj i będziemy prostować ;-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-06-07 03:15:30

Nudne jest jedzenie tego samego 2razy dziennie więc wolę zamienić tę jedno danie na coś innego

nie rozumiem.....kiedys czytalem ze na pierwszy cykl mozna sobie kupic np napalm bo jest slabszy niz np assault teraz jako ze bralem assault na 2 cyklach chcialbym cos mocniejszego czyli wieksza pompa wytrzymalosc ogolnie lepszy kop z tad pytanie czy 1mr jest mocniejszy nie moge znalezc porownania tych dwoch supli na forum wiec zadaje pytanie [...]

Rozumiem. Tego też się obawiałem. Zostanę chyba przy starym klubie. A powiesz mi coś odnośnie tych treningów jak jestem mańkutem? w sparingach czy w walce to co innego, ale na treningach trochę to wszystko wychodzi

TomQ powiem Ci szczerze ze obojętnie co byś nie jadł to na budowie zawsze będziesz zajechany bo nie oszukujmy sie ze jest to ciężka robota (nie mowię tu o kierowniku lub wyżej),czasami są lżejsze dni ale to zadkosc,tak wiec przechodzimy do sedna i powiem ci ze jem dobrze,makaron z kurczakiem i warzywami 2xdziennie,na śniadanko płatki [...]

TomQ powiem Ci szczerze ze obojętnie co byś nie jadł to na budowie zawsze będziesz zajechany bo nie oszukujmy sie ze jest to ciężka robota (nie mowię tu o kierowniku lub wyżej),czasami są lżejsze dni ale to zadkosc,tak wiec przechodzimy do sedna i powiem ci ze jem dobrze,makaron z kurczakiem i warzywami 2xdziennie,na śniadanko płatki [...]

lecialem 100mg e2d trenu i 500 deci w tyg i 750 cypio i robilo mega robote i nie uzywalem cabaseru wszystko idealnie libido tez bylo OK a tren i deca to dla mnie cos magicznego nabicie okrutne i to byl tren ace na 100% dusznosci, kaszel itp Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-08-13 11:34:04

dziwny z Ciebie człowiek, teraz już zakładasz cykl na 2 lata, a lecisz dopiero 3tygodnie i piszesz że za 2 miechy może się coś zmienić, a chcesz żeby Ci rozpisać dalszą część która będzie za pół roku? Ma to sens?

"Uchwyt średni(taki, by po opuszczeniu sztangi na klatkę ramiona tworzyły z przedramionami kąt prosty-kciuk dla bezpieczeństwa powinien obejmować sztangę-choć wielu bardziej doświadczonych kulturystów preferuje raczej tzw. ”małpi chwyt” (kciuk ponad gryfem)." źródło -http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm [...]

To co? jak wychodzi mi dzienni 150 gram to mogę zjeść kilo białego sera? Bo na 100 gram ma 20 gr białka. To bez przesady. Kilo sera dziennie to na pewno na zdrowie nie wyjdzie. Więc proszę o coś konkretnego

"Chcę coś mocnego, ale żeby mi w bani nie przewróciło. " troche sie to wyklucza albo decydujesz sie na spalacze które bedą "grzać" i przy intensywnym treningu bedziesz zadowolony albo decydujesz sie na spalacze-pobudzacze dzieki ktorym nie bedziesz tak odczuwal zmeczenia i tez bedziesz w stanie zrobic lepszy trening niz bez [...]

[...] wezme raczej, jak sie nie pojawi do srody np. to chyba tego CP wezme ze stackami 1 kontakt :) dlatego chce jakiś taki w miare lajtowy zeby nie skakać odrazu na GM , HP czy cos takiego , a zeby w połaczeniu z mono dał dobre wspomaganie oczywiscie przedtreningówke :) Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-08-16 10:02:05 Zmieniony przez - R_93 w dniu [...]

Tak dużo nie ważysz. Na Diecie za bardzo się nie znam, nie umiem ułożyć, najlepiej do działu odżywianie z tym. Możesz przeczytać 10 wskazówek żywieniowych to też pomocne. W jakie dni masz WF? Sztuki walki - To zależy, powiedz gdzie mieszkasz, jakie sekcje masz obok siebie w mieście ? To coś można wybrać. A co do basenu to sądzę , że jeżeli [...]

podłączam się do pytanka- biegam tygodniowo ok 40 km. Przygotowywuję się do maratonów i półmaratonów, oraz biegów na 10 km- dziś zakupiłem bodymax sport- czy to dobry stack witaminowy?? dokupić do niego coś jeszcze?? biegam 3 razy w tyg 3 razy w tyg siłownia, trening wytrzymałościowy. Pozdrawiam

black sila to wroci ci na 100% zawswze tak jest ciezej bedzie ci z waga ale walcz a to ze brales dragi i spadlo to nic dziwnego te gowno wysusza czlowieka pixy fetka lepiej wypic wodki niz wziac to a podobno najlepiej (oczywiscie z umiarem) zielonego se przypalic...kazdy bierze co chce ja akurat niczego nie toleruje a jak cos to alkochol

ja ci nie dogaduje tylko staram doradzić poczytaj o superce 10 strzałów to masz na 3 tyg na krzyż tego bez sensu robić taki cykl gdyż nic na nim nie osiągniesz.Wpisz w wyszukiwarke superka i poczytaj najpierw troche o niej wtedy może zmienisz zdanie,i pomyślisz nad innym cyklem lub na jakiś dodatkowy środek.Jak coś wypełnij potem ankiete to [...]

Nadal chcesz trening na mase robic ? 5 dni treningowych to nadal za duzo. Skoro maly ciezar to tez zmienai postac rzeczy. Musisz sie zdecydowac , i cos kiepsko czytales skoro takie pomysly masz ;]

Chyba, że ja jestem odporny na Clen. Bo skoro wszyscy piszą, że działa a u mnie nie działa to coś dziwnego. Jest taka możliwość?

z czasem na pewno, ale ten proces bedzie trwal dosc dlug, i nie do konca moze zalatwic sprawe. ale podejrzewam, ze z hormonami moze byc cos nie tak, dlatego lepiej by bylo sie upewnic